今週のお題「運動不足」
先日、体重が微増していると記事にしたけれど…
食生活変えていないのに
運動量激減していないのに
何故かその微増が止まらなくて悩む。
ただ、運動量が激減していないとは言いつつも元々それほどたくさんは運動していないので、もしかしたら無意識に運動が不足しつつあるのかもしれない。
そんなわけで、賃貸住宅のおうちで、継続して出来る運動を今模索している。
元々はとても走るのが好きで、陸上とかバスケットボールとかをしていたのだけれど…
中学校のとき、子ども会で出かけた公園のアスレチックで、吊橋？のロープが朽ちていたらしく、ばっきり折れた。
バランスを崩して膝を大けがして以来、長時間運動をすると左膝が痛い。
それでも走るのは好きだったので、細々と家の周りを走ったり、歩いたり、登山やウォークラリーのようなイベントに出たりしていた。
しかしながら子連れだとどうにも億劫だ。
あちこち目配りして、安全確保して、水分補給して…おんぶと言われ…
体より気疲れがひどくて、ここ最近は頻度が相当落ちた。
体を動かすのは好きだから、制約があっても楽しみたい！
そして…痩せる。(再決意)
