先日の人間ドックの結果がまだ来ない中、少しお腹の調子が良くない今日この頃。
まもなく結果は郵送されるだろうから、それを待って一式持って受診したい。
…というのも…人間ドックの終わりにあった診察で、その日のうちに出た結果の中で所見があって、念のため再検査、受診してきてねと言われている項目が既にあるからだ。
ううう、何だか嫌だなぁ。
即受診じゃなかったから、多分大したことないのだろうが、何ともないと確証が得られるまで、少し怯えながら日々過ごしている。
当面は、こんな感じでそぅっと暮らすことにする。
コロナ禍以降、たびたび思うのが、もしも私の体に万が一のことが起きて、子どもたちが２人だけになったら、どうなるのだろうということ。
私がいなくなったら、父親が引き取るのだろうか。
家は？お金は？
…リアルな部分がとても怖い。
まだ若い方だろうけれど、しっかりとその辺の色々を残しておいた方がいいのだろうか。
不安は尽きず、良くない連鎖。
最近図書館で借りた本の中に、「メンタル系の症状を食事(栄養)で改善できる」というものがあり、積極的に試している。
鉄分
ビタミンC
タンパク質
これらを意識して多めに取るように、ゆるくではあるが努力している。
子どもたちにも、ワンプレート、給食方式で最低限の量を食べさせ、おかわりを中央に置く方式にしてみた。
そうすることで、ちゃんと野菜も食べろ、と叱らなくて済む。
子どもたちもノルマが可視化される。
盛り付けに手間が少しかかるけれど心のゆとりは増える。
良い変化になった。
体重にはあまり影響ないが、体調には少し効果が出た。
朝晩の寝付きと目覚めが少し良くなった。
あとはお腹の調子が戻れば、嬉しいのだけれど。
