今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」
今、というか、ここ数年継続してダイエット中。
ストレスや加齢からか、一時は恥ずかしながら臨月の頃の体重まで太ってしまい、焦って体に気を遣うようになった。
どんなに時間はかかっても、やればやらないよりは何らかの効果があり、体重は減って体脂肪率も下がる。
だから、継続して頑張れば最終的には理想の体型になれるはずなのだ。理論上は。
でも。
どーーーーーーーしてもやる気が出ないことがある。
野菜を使って薄味の料理を作る。
脂肪はほどほど、砂糖もほどほどに。
適度な運動も。
……。
分かってる…………でも何もしたくない。
そんな風になることがある。
そうなったら、自己嫌悪に悩むより、一旦極端な生活を送ってみる。
野菜？知らん。
塩分？適当。
運動？嫌だ寝る。
食べたいものを食べたいときに食べるんだ！
というような日を作る。
そうすると、何となく翌日にはまた普段の健康志向モードに戻れるような気がする。
体重も結構戻ってしまうのだが。
前は、一度怠惰モードに入ると戻せなくてリバウンドしていたのだが、最近はちょっと自制がきくようになったので、この極端な方向へ振れるやり方も悪くないなと思うようになった。
最終的に、やせることも目標だけれど、鏡を見たときの自分を自分で「ステキ」と思いたくて、体に気を遣うようにしている。
だから、やる気が出ないときこそ無理せず、笑える生活をして、自分で自分を上げていきたい。
やせてもブスだと意味がないし、きれいでも心が荒んでいたら悲しい。
ありきたりだが、何事もバランス、なんだろうなぁ。
